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インスパイリングエクササイズ

2010年9月14日のテレビ朝日系「ロンドン・ハーツ」で、青木さやかさんが産後ダイエットのためにインスパイリングエクササイズをやっていましたね。

このエクササイズは、Micacoさんが考え出した、骨格矯正と体の芯の筋肉を刺激することによりダイエットを目指すエクササイズです。

実はうちの妻も2007年に「インスパイリング骨格矯正エクササイズ」というDVD付きの本を購入して、何回かやっていたようです。

感想は、続ければ必ずやダイエット効果があると思うが、運動がきつすぎてとても続けられない、とのこと。

テレビで見た感じも、確かにハードそうなエクササイズがたくさんありました。

私の知っている範囲では、ピラティスに似たような、体のコアを鍛えるんだろうな、というエクササイズが多いように思いました。

青木さやかさんは、スタジオに通ってMicacoさんの個人レッスンを受けつつ、家でもインスパイリングエクササイズを続けた結果、約100日間で約8キロのダイエットに成功。

ウェストも20センチくらいサイズダウンしていました。

写真集を出した2005年当時よりも細くなるという驚きのダイエット成果でした。

妻もインスパイリングエクササイズを続けることができていたら、きっとそのくらいのダイエット効果があったんでしょうね。

ダイエットだけでなく、骨格も矯正するので美しいプロポーションになる効果も期待できそうです。

もったいない・・・。

つきっきりで個人レッスンをしてくれたら続けられるのでしょうが、一人でDVDを見ながら続ける、というのは難しいのかも知れません。

普段あまり動いていなくて、運動があまり好きではない人にはお勧めできませんが、運動が苦手でない人にはお勧めの効果的なダイエットエクササイズです。


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